나를 병들게 하는 분노를 다스려라!
여러분은 혹시 "인지오지 유노위심(人之五志 惟怒爲甚)" 이라는 말을 아십니까? 이 말은 동의보감 내경편 "기문" 에 나오는 구절로,
"사람의 다섯가지 감정 중에서 오직 분노가 그 폐해가 가장 심하다" 라는 뜻입니다.
표현을 쓰는데 실제로 이 현상은 인체의 균형을 깨고 열을 발생시켜,
피를 졸아들게 하여 혈액을 주관하는 장기인 간을 손상시키게 됩니다.
이처럼 "화" 는 인간의 감정중에서 인체에 가장 큰 손상을 주기때문에 화를 잘
조절하는 것만으로도 인체에 유익하다고 할 수 있습니다.
하지만 오늘날 현대사회에서 분노를 조절하지 못하는 "분노조절장애" 를 앓고있는
분들이 점점 늘어나 개인적으로나 사회적으로 심각한 문제가 되고 있는데요,
분노조절장애는 "화가 나는 상황에서 그 정도를 스스로 조절하지 못하고,
지나칠 정도로 표출하는 성격장애" 로 정의되고 있습니다.
이 말에서 보시다시피 "스스로 조절하지 못한다" 는 것은 이미 자기통제력을 벗어난 상태이기 때문에 이 증상이 나타난 상황에선,
어떤짓을 저지를지 본인도 알 수 없는 매우 위험한 상태임으로, 반드시 치료를 받아야 하는 "병" 이라고 할 수 있습니다.
분노조절장애가 생기는 원인은?
분노조절장애는 의학적으로 "간헐적폭발성장애" 또는 "충동조절장애" 라고 말하는데요, 쉽게 말해 "정신질환" 입니다.
뇌에는 감정을 일으키는 "변연계" 라는 부분이 있는데요,
실제로 감정을 조절하고 행동으로 옮기도록 명령하는 부위는 "전두엽" 입니다.
즉, 이성을 통제하는 부분이 "전두엽" 인데, 분노조절장애는 이 전두엽의 기능이 떨어지거나 일시적으로 마비가 되어,
작은 스트레스에도 이성을 통제하지 못해 발생하게 되는 것이죠.
결론적으로 말하면, 의학적으로는 전두엽기능이 상실되어 나타나는 "병" 이라고 할 수 있습니다.
자, 그렇다면 아주 쉽게 한번 생각을 해봅시다.
원인은 전두엽의 기능상실에 있으니 전두엽을 정상화시키면 분노조절장애가 사라질까요?
약물을 복용하여 전두엽이 마비되지 않는다면 분노한 상황에서도 화를 통제할 수 있으니 당연히 조절장애는 아니게 되는 셈이죠.
단지, 그냥 화가 난 상태가 되는 것일 뿐이겠죠.
이것을 전두엽이 손상된 "신체적결함" 으로만 본다면 약물치료는 100% 정답입니다.
하지만 "심리적결함" 이 원인이 되는 "분노조절장애" 라면 어떨까요? 당장에 약물을 먹고 일시적으론 좋아질 수 있습니다.
하지만 나는 왜? 어떤이유에서 분노조절이 되지 않는가? 라는 근본적인 심리적원인을 밝히고 치료하지 않는다면,
얼마 되지않아 분노에 휩싸여 이성을 잃어버린 자신을 또 보게 될지도 모릅니다.
분노조절장애 치료방법은?
일반적으로 사고를 당했다거나, 유전적, 또는 뇌질환 등으로 뇌에 이상이 온 경우를 제외하고는 "분노조절장애" 는 100% 심리적요인이
그 원인입니다. 가만히 있는데 전두엽이 손상되지는 않을 것이고,
어떤 스트레스를 받고 이것을 제때 풀지 못하니 결국 비이성적으로 폭발하게 되는 것인데요, 심리적요인은 생각보다 다양합니다.
어린시절 불우했던 환경의 영향, 가정폭력, 경제적인 문제, 현재의 환경에서 오는 스트레스 등.. 개개인마다 그 원인도 다르며,
이를 치료하지 않고 방치하게 되면 실직, 가정불화, 자해, 우발적살인과 같은 매우 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다.
이로인해 분노조절장애는 반드시 심리적인 치료가 동반되어야 하는 대표적인 질환인데요, 이를 치료하는 방법중에는 최면치유가 있습니다.
최면이라 하면 일반인들이 가장 쉽게 떠올리는 이미지가 바로 "전생체험" 인데요, 매스컴에서는 재미있는 부분만 부각하려 전생체험 같은
최면요법만 소개하지만 사실은 심리적, 정신적 질병을 치료하는 목적으로 많이 사용되는 기법이 바로 "최면치유" 입니다.
최면치료는 실로 우리가 알고있는 것보다 그 범위가 방대하며 그 효과 또한 매우 뛰어나다고 알려져 있는데요,
대표적으로, 심인성(마음의 원인)으로 인한 신체장애부터 분노조절장애, 각종 충동조절장애, 학습능력향상, 각종 공포증개선, 감정관리조절,
금연과 금주, 전생체험, 빙의 천도 등이 최면만으로도 치유 및 개선이 가능하다고 합니다.
전주에서 "최면마음치유센터" 를 운영하고 대한민국에서 국제공인 현대최면전문가로 인정받는 김광복 원장님은 이렇게 말합니다.
최면은 마법이 아닙니다. 최면은 인체와 두뇌의 신비함을 이끌어내는 과학으로, 인간의 정신세계에 직접 침투하여 정신세계의 변화를 유도하는
작업이기 때문에 사람의 지력이 필요한 경우라면, 어느 분야를 막론하고 매우 중요한 역할을 수행할 수 있습니다.
실제로 김광복 원장님의 최면치유로 인해 분노조절장애를 포함한 심인성장애를 치료한 사례는 무수히도 많은데요,
재미있는 사실은 그의 뛰어난 최면기법을 배우기 위해 현 심리상담센터를 운영하고 있는 심리상담전문가도 그의 수업에 참가하고 있다는 사실!
심리상담전문가가 최면기법을 배우고 싶다하여 원장님이 궁금해서 되물었더니,
내담자의 문제를 쉽게 해결하고 싶다는 것!
첫째는, 시간적인 부분이 많이 소요된다는 것
둘째는, 문제해결이 쉽지 않고 미미하다는 것
(관련글은 "최면마음치유센터" 홈페이지에 올라와 있으니 궁금하신 분들은 참조)
분노조절장애의 자가치료방법은 인터넷에도 많이 올라와 있는데요 대표적으로,
1. 나만의 일기쓰기
2. 분노를 표출하기 전에 자리떠나기
3. 마음속으로 숫자를 100 까지 세어보기
이런 방법들이 도움이 된다고 하는데... 글쎄요... 근본적인 원인을 치료하지 않는다면 일시적인 미봉책에 불과하지 않을까 싶네요.
아래는 분노조절장애(충동조절장애)의 대표적인 증상인데요, 13개 항목중 9개 이상이면 반드시 전문가에게 치료를 받아보시길 권유합니다.
● 성격이 급하고 쉽게 분하며 금방 화를 낸다.
● 온라인 게임 및 어떤 상황에서 본인 의도대로 되지않아 화가 난 적이 있다.
● 분노를 조절하기 어렵고 어떻게 해야할지 모르겠다.
● 잘한일은 칭찬받아야 하고 그렇지못하면 화난다.
● 타인의 잘못을 그냥 넘기지못하고 이로인해 갈등이 생긴다.
● 화가나면 타인에게 폭언을 하고 폭력을 행한다.
● 분노가 극에달해 운적이 있다.
● 잘못에대한 책임을 타인에게 돌려 탓한적이 있다.
● 화나면 주위의 물건을 집어던진다.
● 타인이 나를 무시한다고 느끼고 억울한감정이 자주든다.
● 화를 조절하지 못해 중요한일을 망친적이 있다.
● 일이 잘 안풀리면 쉽게 좌절하고 포기하는 편이다.
● 도벽, 방화, 도박중독, 자신의 털 뽑기, 자해, 인터넷중독, 쇼핑중독
[다혈질과 분노조절장애 증상비교]
● 분노조절장애 환자는 분노를 표현하기전에 어떠한 징후를 보이지 않지만, 다혈질은 그 사람이 곧 화를 낼것이라는 것을 짐작할 수 있다.
● 분노조절장애 환자는 화를 낸 후 후회나 죄책감을 보이는 반면, 다혈질은 "화를 내는것이 당연하다" 라고 생각하여 후회하지 않는다.
● 분노조절장애 환자는 분노를 표출한것을 기억하지 못할 수도 있다.
본인이 스스로 화를 이겨낼 수 없다면 그것이 질병임을 인지하고 제대로 치료를 받는 것이 중요하며, 분노조절장애 증상을 보이는 환자의
가족이나 주변인들도 위험한 상황을 피하기 위해서는 하루빨리 그를 전문가에게 데려가 상담부터 받아보시게 하는게 좋을 듯 하네요.
참고로 위에서 말씀드린 김광복 원장님은 주로 최면전문가를 양성하시지만 언제든 예약만 하면 원장님께 직접 최면치유를
받을 수 있다고 하니 도움이 필요하신 분들은 아래정보를 참조하시면 됩니다.
상호 : 최면마음치유센터
주소 : 전주시 덕진구 백제대로 647(금암동 1589-3) 3층
문의번호 : 063-253-5322
휴 대 폰 : 010-8853-5322
에약 및 상담 : www.mindhealing.org
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