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건강정보31

휜다리와 오다리 지방이식 교정으로 일자다리로 변신하기 오다리 교정시에 골반과 발바닥 구조도 살펴봐야 하는걸 아시나요? 곧게 뻗은 다리와 건강까지 챙기는 일석이조의 교정법을 알려드리겠습니다. 오다리 교정 수술은 다리의 모양보다 무릎의 기능을 되찾는 일에 목적을 둔 수술입니다. 따라서 무릎의 제 기능을 찾아주고, 퇴행성 관절염을 완화시키거나 관절 질환을 예방하기 위해 사용됩니다. 구조적으로 뒤로 꺾여 휜다리의 상태를 반장슬이라고 합니다. 반장슬은 무용, 발레, 피겨스케이팅 등을 전공하는 사람에게 많이 나타나며, 아킬레스건의 단축을 유발합니다. 휜다리 교정방법 중 폐쇄형 절골술은 수술 후 회복이 빠른 편이며, 충분한 시간이 지났음에도 골절이 유합되지 않는 증상(불유합)의 합병증은 거의 없고, 타 수술에 비해 감염의 확률이 낮은 장점이 있습니다. 단, 정강이뼈의 .. 2015. 12. 13.
식용유의 종류에는 어떤것들이 있을까? 식용유총정리 집에서 음식을 조리할때 어떤 기름을 사용하시나요? 저는 주로 참기름과 추석때 직장에서 받은 카놀라유를 많이 사용하고 있는데요, 제가 생각하는것보다 기름의 종류가 다양하다는것을 저도 인터넷을 보면서 알았는데요, 어떤 기름들이 있고 어떤방법으로 만드는지 제가 정확하게 알려드리도록 하겠습니다. 우선 기름의 종류에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 기름은 우선 크게 동물성과 식물성기름으로 나뉩니다. 동물성 기름의 종류? 동물성기름은 소,돼지,양 등 동물에서 나오는 기름이며 대표적으로 젖소의 우유에서 만드는 버터가 있습니다. 식물성 기름의 종류? 식물성기름은 들깨,쌀눈,콩 등 식물에서 짜거나 압착(누르는방식)을 통해 나오는 기름이며 대표적으로 참기름,들기름,올리브오일,아마씨유,카놀라유,포도씨유,미강유,콩기름,팜.. 2015. 10. 27.
코코넛오일 다이어트 과연 효과가있을까? 요즘 몸매좋은 해외스타들사이에서 유행한다는 다이어트법이 있다는데 무엇인줄 아십니까? 바로 코코넛오일을 얼려서 먹는 코코넛오일 다이어트라고 합니다. 저는 생전 처음들어보는 다이어트방법인데 KBS 비타민이라는 프로그램에서 과연 이 방법이 효과가있는지 없는지 검증했다고 합니다. 만드는 방법은 아주 간단합니다. 코코넛 오일을 수저로 한스푼 떠서 얼음통에 담은 후 얼리기만 하면 됩니다. 코코넛 오일 다이어트 과연 효과가 있을까요? 의학전문가 3명의 검증결과는? 코코넛 오일다이어트는 분명 효과가 있다고 합니다! 코코넛오일이 어느정도 체중조절에 도움이되는건 사실이나 하지만 얼려먹을 필요도 없고 아무때나 많이 먹는다고 도움이 되진 않는다고 합니다. 그냥 식사전 한숟가락 정도만 섭취하시면 되고 섭취하게되면 포만감으로 인.. 2015. 10. 27.
오일풀링(기름가글)과연 효과있을까? 민간요법검증[비타민] 오일풀링이라고 혹시 들어보셨나요? 식물성 오일로 가글을 하면 입안 노폐물은 물론 입안에 세균도 박멸한다는 민간요법입니다. 스타들도 자주한다고 해서 인터넷에서 유행하는 가글법인데 과연 이 방법이 효과가있는지 사실인지 아닌지 KBS비타민에서 프로그램에서 검증하였습니다. 포도씨오일 또는 식물성 오일을 입에 머금고 약 15분정도 가글을 하면되는 간단한방법입니다. 과연 효과가 있을까요? 의학전문가들이 검증하였습니다. 의학전문가 3명이 전부 효과가 없다고 합니다. 하지만 약간의 효과도 있다고 하는데요, 기름을 20분정도 입에 머물고 있으면 일부불포화지방산이 구강점막세포를 뚫고 몸안으로 들어오니까 아주 약간의 항염증작용이 생길 수 있으나, 이것은 그냥 불포화지방을 먹으면되는것이고, 또한 구강청결을 위해서는 구강청결제.. 2015. 10. 27.
기름을 마시면 간청소와 담석을 제거할 수 있다? 비타민[민간요법검증] 기름으로 간청소와 담석을 제거할 수 있는 민간요법이 있는 사실을 알고 계시나요? 저는 처음듣는 소문이지만 인터넷공간에서는 버젓이 민간요법으로 나돌아 다니고 있다는데 이 방법을 KBS 비타민이라는 프로그램에서 의학전문가들이 궁금증을 풀어주었습니다. 우선 간청소주스를 만드는 방법입니다. 올리브오일과 오렌지쥬스를 1:1 비율로 섞어서 제조한 후 잠들기전 마셔야 된다고합니다. 간청소 쥬스를 마시고난후 2리터생수에 소금을 2.5스푼 섞어 컵에따라 연속두잔 마신 후 남은물은 하루동안 나눠마십니다. 간청소주스는 1년에 한번만 만들어 먹으면 된다고합니다. 과연 효과가 있는지 의학전문가들의 답은 무엇일까요? 3명의 의학전문가들의 소견은 전부다 "효과가 없다" 입니다. 그 이유는 무엇일까요? 기름을 섭취한다 해도 위와 장.. 2015. 10. 25.
몸에 좋은 기름 vs 나쁜 기름 구별하는 방법 평소 우리가 먹는 기름에도 좋은기름과 나쁜기름이 있다는것을 아시나요? 오늘은 건강을 지키는 기름섭취법 포스팅으로, 좋은기름 vs 나쁜기름을 구별법을 알려드리도록 하겠습니다. 좋은 기름과 나쁜기름을 따지자면 우선 기름을 어떻게 분류해야 하는지 부터 알아야 합니다. 첫번째, 동물성기름이냐 vs 식물성기름이냐? 두번째, 포화지방이냐 vs 불포화지방이냐? 동물성기름은 동물에서 추출한 기름이며 식물성기름은 식물에서 추출한 기름입니다. 포화지방은 상온에서 두었을때 고체면 포화, 액체면 불포화지방입니다. 버터와 마가린으로 예를 들자면, 버터는 젖소에서 나오는 우유로 만들고 고체상태임으로 동물성 포화지방 기름이고, 마가린은 식물에서 추출되는 기름이면서 고체상태임으로 식물성 포화지방입니다. 그렇다면 평소에 우리가 자주 .. 2015. 10. 23.
수면다이어트로 쉽게 살빼는 방법 아시나요? 언제나 그랬듯 여성들에게 있어서 다이어트란 평생의 고민이 아닐까 싶습니다. 여성들의 이뻐지고 싶어하는 욕구본능! 더군다나 외모만을 중시하는 현대 사회의 풍토속에 여자라면 누구나 다이어트 미용에 관심이 갈 수 밖에 없습니다. 매스컴에서는 온종일 얼짱 몸짱 하며, 여성들의 외모 몸매를 보여주기 바쁩니다. 하지만 어떤 여자라도 이뻐지고 싶어지지 않겠습니까? 온종일 직장업무에 시달리고, 집에서는 살림과 육아, 남편은 속만 썩이고.... 이렇게 피곤한데 운동갈 시간이 어디있습니까!!!! 이런 내맘도 몰라주고 맨날 살만 디룩디룩 찐다고, 무시하고 무관심해지는 남편과 여러남자들의 따가운 시선, 또는 나 자신의 자신감하락, 우울증, 스트레스 등등... 참 힘이듭니다. 더군다나 30대~50대 여성분들은 반복되는 임신,출.. 2015. 9. 30.