핫요가 다이어트1 핫요가 다이어트의 효과와 장단점 거리를 지나가다 보면 핫요가학원들이 꽤 많이 생겨난걸 볼 수 있는데요, 최근 방송을 통해서 핫요가다이어트가 인기를 끌다보니 핫요가 학원도 많이 생긴듯합니다. 그리하여 오늘은 핫요가 다이어트의 방법 및 효과와 장단점등을 알아볼게요. 핫요가는 좌우 신체 발달을 돕기 때문에 통해 균형감각도 되찾을 수 있습니다. 핫요가를 할 때는 가능한 가볍고 몸이 많이 드러나는 요가복을 입는 것이 좋습니다. 요가복을 입으면 땀을 많이 흘려도 옷을 적시지 않고 상쾌함을 유지할 수 있습니다. 요가의 호흡에서 받아들일 수 있는 에너지를 프라나라고 하는데 이것은 우주의 근본 에너지이면서 인간 생명력의 원천이므로 핫요가에서는 호흡이 매우 중요하게 여겨집니다. 핫요가는 많은 양의 땀을 배출해내기 때문에 오히려 독소가 빠지면서 몸이 개운.. 2016. 1. 11. 이전 1 다음
