헬스프로그램1 헬스프로그램으로 권상우 근육만들기! 날이 갈수록 피트니스 운동을 하시는 분들이 상당히 많은 것 같습니다. 저는 헬스클럽을 다닌지가 벌써 5년정도 된것 같은데요, 최근들어서 헬스클럽에 가보면 예전보다 헬스장 회원들이 상당히 많이 늘은것을 느낍니다. 그 이유중에서는 헬스클럽 가격도 요새 상당히 많이 저렴해진것도 있지만, 아무래도 일에 쫓기다 보니 운동할 시간은 부족하고 점점 두툼해지는 뱃살을 빼시려고 남녀노소 가리지않고 많은 직장인들이 피트니스운동을 하고있는것 같습니다. 일단 휘트니스(Fitness)는 모든 운동의 기초라고 보시면 될것 같습니다. 오늘은 제가 알기쉽고 간단하게 헬스 운동 종류와 헬스운동방법 그리고 헬스장 운동순서등에 대해서 쉽게요약해 포스팅을 써보겠습니다. 운동할 때 큰 근육을 원할 경우, 운동 횟수를 적게 하는 대신 기구의 .. 2016. 1. 16. 이전 1 다음
