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건강4

피부에좋은 비타민A 효능 부작용 - 풍부한음식 BEST 먹지말고 피부에 양보하세요 관련포스팅 : 50대 여자가 좋아하는 명품가방 BEST! 관련포스팅 : 질늘어짐 여성불감증에 좋은 제품들! 관련포스팅 : 바르기만해도 살이빠지는 크림이 있다? 관련포스팅 : 루이비통 가격대별 가방 추천 비타민A가 피부에 좋은거 알고 계신가요? 비타민A의 효능중에서 항산화작용 및 세포증식과 분화조절기능(어떠한 세포가 다른 특징을 갖는 세포로 바뀌는 것) 은 피부미용과도 깊은 관련이 있습니다. 세포막을 파괴하고, 피부 진피의 콜라겐 및 탄력섬유를 손상시키는 "자유라디칼(유리기)" 이라는 물질이 있는데, 비타민A의 항산화효능이 이것을 제거해 불규칙한 색소침착과 잔주름을 막습니다. 또한, 비타민A가 부족하면 피부점막에서 점액분비가 감소해 건조하고 거칠어지며, 각질이 심하게 일어나 피부.. 2021. 4. 6.
은근히 신경쓰이는 손저림 발저림 원인이 혈액순환 때문? 살다보면 누구나 한번쯤 겪는게 발저림인데요, 아닌데? 나는 한번도 겪어본적 없는데? 라고 생각하시는 분들도 분명 있을 겁니다. 하지만 가부좌나 아빠다리로 오래앉아있으면 다리 무조건 저립니다 ㅋㅋㅋㅋ 그때 다리 건들면 찌릿찌릿하면서 미칠것 같죠? 그런데 그런 느낌이 평소에도 지속된다면 어떨 것 같나요? 내 몸에 뭔가 이상이 생긴게 아니가 하는 불안감이 들면서 다리가 찌릿찌릿한게 꽤나 불편할겁니다. 그런데 이 발저림의 원인이 대부분 체내 혈액순환과 관련되있다고 하는데요, 평소 이런 증상들이 나타나는 분들은 꼭 한번 읽어보세요. 저도 최근들어서 이런 증상들이 조금씩 나타나는게 불안해서 관련자료를 찾아본 것을 여러분에게 공유해 드릴게요. 먼저 발저림증상과 더불어 이런 증상들이 나타난다면 혈액순환 장애로 봐야 합.. 2016. 1. 31.
키크는방법엔 자세교정이 필수! 삐딱한자세가 건강을 망친다. 직장인들은 회사에서 업무에 집중하다 보면 점점 모니터 쪽으로 고개를 뺀 자세가 되기 마련인데요, 정상적인 목의 형태는 귀와 어깨 선이 일직선 상에 위치하는 것입니다. 운전할 때는, 자세교정을 위해 똑바로 앉아서 핸들을 잡아야 하는데요, 이때 핸들과 팔꿈치의 각도는 70도 정도가 바람직합니다. 목과 허리에 통증이 있는 상태에서 갑작스레 스트레칭을 하면 경직되어 있던 근육과 인대에 오히려 악영향을 끼칠 수 있으니 주의해야 합니다. 적당한 높이의 베개를 선택해서 올바른 수면자세를 유지하는 것은 자세교정을 위해 꼭 필요한데요, 성인 남자는 바로 누운 자세에서 6~8cm 높이의 베개가 적당합니다. 가슴과 등은 호흡하기 가장 좋은 상태를 유지하고, 머리는 균형이 잘 잡힌 상태에서 목 근육의 스트레스를 최소화할 때 .. 2015. 12. 14.
일상생활까지 지장을 주는 척추측만증 척추교정으로 해결! 척추측만증이 있는 사람들은 균형잡힌 체형과 건강을위해서 하루빨리 척추교정 클리닉을 이용하시라고 먼저 말씀을 드리고 시작하겠습니다. 우선, 척추 측만증의 종류에는 중추 신경계나 신경학적 이상으로 발생하는 신경 근육성 척추 측만증, 신경 섬유종에 의한 척추 측만증과 마르팡 증후군 등이 있습니다. 퇴행성 허리디스크 치료는 튀어나온 디스크를 잘라내거나 통증을 없애는 데만 집중하는 것보다, 디스크에 몰리는 불균형한 힘을 바로잡고 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 치료가 선행되는 것이 좋습니다. 노르웨이에서 도입된 슬링 운동 치료는 심부 근육을 강화하는 방법인데요, 척추와 골반 주위에 분포된 코어 머슬의 근력을 강화해 척추 측만을 예방할 수 있습니다. 기능적 측만증은 상체를 숙였을 때 척추가 휘어져 있는 측만증으로 외관상.. 2015. 12. 13.